Kết hợp nhiều loại siêu thực phẩm trong một bữa ăn giúp cơ thể hấp thụ đầy đủ vitamin và khoáng chất. Ví dụ, smoothie bí đỏ + hạt chia + quả việt quất là món ăn vừa ngon vừa bổ dưỡng.
Thêm một chút dầu oliu hoặc hạt để hấp thụ các vitamin tan trong chất béo tốt hơn. Khi ăn đúng cách, siêu thực phẩm giúp tăng cường miễn dịch, nâng cao năng lượng và duy trì sức khỏe lâu dài.
Thói quen này giúp cơ thể khỏe mạnh, tinh thần minh mẫn và sẵn sàng cho mọi hoạt động hàng ngày.